Tips Menghilangkan Kantuk Tak Tertahankan Setelah Makan Siang

Merasa kantuk yang tak tertahankan setelah makan siang ? Hal ini hampir terjadi pada setiap orang, yang menjadi masalah adalah munculnya kantuk di saat jam kerja setelah makan siang. Sekitar jam 2 siang sampai jam 4 sore. Kebanyakan orang akhirnya memilik kopi untuk menghilangkan rasa kantuknya.

Kamu mungkin penasaran mengapa rasa kantuk selalu muncul setelah makan siang. Ternyata, hal itu merupakan respon tubuh terhadap perubahan biokimia yang terjadi dalam tubuh setelah makan
Nah, untuk menghilangkan rasa kantuk yang muncul setelah makan, kamu bisa melakukan beberapa cara berikut :

Duduk Tegak
Kalau kamu sedang ngantuk, coba ubahlah posisi duduk kamu menjadi tegak. Duduk yang membungkuk atau nyender, malah akan membuatmu semakin ngantuk. Tapi, dengan duduk tegak, tubuh selalu berada dalam posisi siap dan awas, sehingga bisa membantu mengurangi kantuk.



Minum Air Putih
Dengan menjadikan diri sendiri sebagai kelinci percobaannya, ternyata hal ini benar2 terbukti lho.. Ternyata minum air putih bisa menjadi cara terbaik bagi saya bila mengantuk disaat jam kerja sehabis makan siang. Seperti apa yang telah saya ketahui pada saat mengantuk, tubuh sedang kekurangan oksigen. Nah dengan banyak minum air putih, oksigen dalam tubuh pun akan kembali meningkat.

Itulah penjelasan secara ilmiahnya dan telah terbukti dapat menahan kantuk, tapi untuk saya sendiri bukan hal itu yang menyebabkan saya dapat menahan kantuk. Dengan banyak meminum air putih setiap 5menit sekali, otomatis membuat saya harus bolak - balik kamar mandi. Jadi hal itu yang sebenarnya bikin saya jadi tidak mengantuk lagi.

Membasuh Muka dengan AirJika rasa ngantukmu masih belum hilang juga, basuhlah wajahmu dengan menggunakan air dingin atau ambil lah whudu. Enggak cuma mudah untuk dilakukan, cara ini juga ampuh untuk membuat kamu segar kembali.

Menempelkan Es Batu di Dahi
Walaupun cara yang satu ini cukup merepotkan, tapi menempelkan es batu di dahi terbukti ampuh hilangkan kantuk, lho. Es batu yang dingin bisa membantu merilekskan otak serta menyegarkan pikiran. Enggak harus es batu, kamu juga bisa menempelkan minuman kaleng dingin ke dahi.

Bergerak Setelah Makan
Setelah makan, jangan langsung duduk. Tapi, lakukanlah kegiatan yang membuatmu tetap aktif bergerak, misalnya seperti berjalan kaki selama 15 menit, atau daripada naik lift, kamu bisa naik tangga untuk kembali ke meja kerjamu. Dengan banyak bergerak, aliran darahmu akan menjadi lebih lancar, sehingga oksigen dan nutrisi dapat dialirkan dengan baik ke seluruh tubuhmu dan membuat kamu jadi lebih berenergi.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Dampak Sperma Keluar Dari Mulut Vagina Karna Terlalu Banyak

Gambar
Sperma mungkin saja bocor keluar dari vagina. Terutama bila Anda berhubungan intim tanpa kondom dan berejakulasi di dalam. Tenang, sperma yang bocor setelah seks biasanya tidak menandakan masalah seksual atau penyakit tertentu. Pasalnya, air mani setiap laki-laki itu volume, konsistensi, dan teksturnya berbeda-beda. Ada yang sangat kental, tapi ada juga yang encer. Bila air mani yang mengandung sperma cenderung encer dan volumenya cukup banyak, tentu akan lebih mudah bocor keluar setelah seks. Kemungkinan sperma keluar jadi makin besar kalau setelah berhubungan seks, wanita langsung berdiri. Gaya gravitasi akan mendorong sperma turun dan akhirnya keluar lewat bukaan vagina. Anda mungkin terkejut ketika hal ini terjadi, ternyata sperma yang keluar lagi dari vagina merupakan hal yang wajar. Untuk memahami bagaimana sperma bisa bocor keluar, Anda perlu memahami dulu cara kerja vagina dan ejakulasi penis. Vagina akan melebar dan memberikan ruang bagi penis saat penetrasi. Na...
Baca selengkapnya

Buah Zakar Varises Pria Sulit Punya Anak Mitos Atau Fakta?

Gambar
Apasih Varikokel ? Varises pada umumnya merupakan masalah yang paling ditakuti oleh kaum Hawa. Namun ternyata, pria juga bisa punya varises — terutama pada testis mereka. Dalam dunia medis, varises di penis dikenal dengan istilah penyakit varikokel. Penyakit varikokel adalah pembengkakan pembuluh darah vena di dalam skrotum alias buah zakar yang melapisi testis. Vena bertugas membawa darah dari sel dan jaringan kembali ke jantung. Varikokel dapat terjadi pada salah satu sisi buah zakar atau keduanya. Namun benjolan ini biasanya terjadi pada sisi kiri karena vena di sisi itu lebih sering mendapat tekanan besar daripada sisi kanan. Ukuran benjolan varikokel bermacam-macam. Banyak yang bisa dilihat langsung secara kasat mata, tapi ada juga yang baru bisa diketahui setelah diraba. Itulah kenapa penting bagi setiap pria untuk melakukan pemeriksaan testis beberapa peneliti menyatakan bahwa risiko varikokel dipengaruhi tinggi dan berat badan. Semakin tinggi Anda, semakin tinggi pul...
Baca selengkapnya

Waspadailah Terhadap Gejala Keputihan dan Dampak Keputihan Yang Berlebihan

Gambar
Cara mengurangi keputihan berlebih tentu saja menjadi salah satu cara yang paling banyak di cari di dunia maya terlebih timbulnya keputihan berlebih sangat mengganggu rutinitas harian, apalagi jika Anda seorang wanita karir yang memiliki rutinitas padat di dalam maupun di luar kantor. Perlu Anda ketahui juga bahwa umumnya wanita memiliki cairan keputihan yang berwarna putih susu, tidak berbau, tidak terasa gatal dan tidak berbau dan jika Anda mengeluarkan keputihan yang sudah berubah warna menjadi kuning atau kehijauan berbau busuk dan terasa gatal berarti hal tersebut masuk kedalam jenis keputihan tidak normal. Selain itu biasanya cairan keputihan yang berlebihan terkadang bisa normal dan tidak berbahaya, namun terkadang ada kalanya perubahan fisiologis tertentu dalam tubuh menyebabkan cairan keputihan yang berlebihan dan berikut di bawah ini adalah beberapa keadaan yang bisa menyebabkan hal tersebut. Apa Sajakah yang Menyebabkan Keputihan Berlebihan? Karena Ovulasi Pen...
Baca selengkapnya